心理健康讲座进社区
2024-12-23 10:58:04 来源：阳明区老科协 浏览：11次
心理健康讲座进社区
——阳明区老科协前进办事处分会组织开展“心理健康讲座进社区温暖你的健康之路”活动
阳明区老科协
12月10日下午，阳明区老科协前进办事处分会在恒丰社区请牡丹江医科大学共同开展了“心理健康讲座进社区”活动。牡丹江医科大学的薛老师走进社区，聚焦“情绪与压力”这一主题，为会员们带来了一场别开生面且极具意义的心理健康大讲堂。
薛老师以专业的心理学知识为基础，结合生动的案例，深入浅出地剖析了压力的来源、表现以及对身心健康的影响。薛老师指出，在现代社会中，人们面临着来自工作、生活、家庭等多方面的压力，如不加以正确处理，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。
薛老师详细介绍了多种有效的压力管理方法，包括合理的时间管理、积极的心态调整、适度的运动锻炼以及有效的沟通交流等。在互动环节中，会员们积极提问，分享自己在生活中遇到的压力问题，薛老师耐心地一一解答，并给予个性化的建议。大家纷纷表示，通过这次活动对生活中的压力有了更深刻的认识，掌握了一些实用的压力管理小技巧，对今后的生活充满了信心。
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